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课程介绍:

接受自己:认识到每个人都有自己的强项和不足,接受自己的缺点和不完美之处。

培养自我认同感:了解自己的价值和潜力,发展个人兴趣和优势,建立对自己的自豪感。

建立积极的自我形象:关注自己的外貌和形象,保持良好的仪态和形象,提高自信心。

培养自我肯定:每天给自己一些积极的肯定和鼓励,相信自己能够克服困难和取得成功。

学会积极思考:将注意力放在积极的方面,培养乐观的心态,相信自己能够面对挑战和困难。

寻求支持和帮助:与朋友、家人、导师或心理咨询师交流,寻求他们的支持和帮助。

课程目录:

你的自卑可能来自

错误的自我评定

消极情绪无法化解

原生家庭的影响

抗挫能力低下

停止精神内卷唤醒自信的自己

你可以

你能行

你值得

你不怕

你不是无路可走,选择其实很多!

你可以建立良好的人际关系!

你可以勇敢去爱,也不害怕失去!

你值得抓住更好的机会!

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