课程介绍:
接受自己:认识到每个人都有自己的强项和不足,接受自己的缺点和不完美之处。
培养自我认同感:了解自己的价值和潜力,发展个人兴趣和优势,建立对自己的自豪感。
建立积极的自我形象:关注自己的外貌和形象,保持良好的仪态和形象,提高自信心。
培养自我肯定:每天给自己一些积极的肯定和鼓励,相信自己能够克服困难和取得成功。
学会积极思考:将注意力放在积极的方面,培养乐观的心态,相信自己能够面对挑战和困难。
寻求支持和帮助:与朋友、家人、导师或心理咨询师交流,寻求他们的支持和帮助。
课程目录:
你的自卑可能来自
错误的自我评定
消极情绪无法化解
原生家庭的影响
抗挫能力低下
停止精神内卷唤醒自信的自己
你可以
你能行
你值得
你不怕
你不是无路可走,选择其实很多!
你可以建立良好的人际关系!
你可以勇敢去爱,也不害怕失去!
你值得抓住更好的机会!
声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。