课程介绍：
私人健身教练在训练和指导客户时，常常使用各种图表来记录和分析客户的身体状况、健身进展和训练效果。以下是一些私人健身教练常用的图表：
体重记录图表：用来记录客户的体重变化情况，可以追踪和分析体重的增减趋势，评估健身计划的有效性。
BMI（身体质量指数）图表：用来计算和记录客户的BMI指数，评估身体的健康状况和体重状态。
身体测量图表：用来记录和比较客户的身体各部位的围度（例如胸围、腰围、臀围、大腿围等），以评估身体的变化和发展。
训练强度图表：用来记录客户的训练强度和心率变化情况，可以帮助教练了解客户的训练状态和调整训练计划。
训练计划图表：用来制定和记录客户的训练计划，包括每天的训练内容、时间、次数等，以便教练和客户都能清晰了解训练目标和计划。
运动表现记录图表：用来记录客户在各种运动项目中的表现，如跑步速度、举重重量、灵活性等，以便监测训练进展和调整训练计划。
课程目录：
BMI对应表
常见运动热量消耗表
骨骼肌百分比对照表
健身健康贴士
人体肌肉骨骼神经图表
食物GI表
食物热量表
体脂率对应表
体质判断对照图
训练心率对照表
优质蛋白质食物清单
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