课程介绍：
非常抱歉，我之前没有提到这本书。《成功掌控自己的生活和情绪》是武志红的著作，它探讨了如何通过情绪管理和自我控制来实现个人的成功和幸福。
这本书提供了一些实用的技巧和策略，帮助读者更好地管理自己的情绪，增强自我控制能力，并在工作和生活中取得更好的成果。它涵盖了情绪智商、情绪调节、情绪管理、积极心态等方面的内容，旨在帮助读者建立积极的情绪状态，提高生活质量。
武志红是一位心理学家和成功学专家，他在这本书中结合自己的研究和实践经验，向读者传授了一些实用的技巧和方法，以帮助他们更好地掌控自己的生活和情绪。
如果你对情绪管理和自我控制方面感兴趣，这本书可能会对你有所启发。它可以提供一些实用的建议和指导，帮助你在个人成长和成功的道路上更好地掌控自己的情绪。
课程目录：
01.做事也可以是一种享受.jpg
01.做事也可以是一种享受.mp3
02.真实,是一切的开始.jpg
02.真实,是一切的开始.mp3
03.孵化你的感觉.jpg
03.孵化你的感觉.mp3
04.美好事物 ,都是深度关系的产物.jpg
04.美好事物 ,都是深度关系的产物.mp3
05.思维 与体验的关系.jpg
05.思维 与体验的关系.mp3
06.做事的公式.jpg
06.做事的公式.mp3
07.简述当思维是暴君时……..jpg
07.简述当思维是暴君时……..mp3
08.世界上最难的事是什么.jpg
08.世界上最难的事是什么.mp3
09.全能自恋和全能暴怒.jpg
09.全能自恋和全能暴怒.mp3
10.共生.jpg
10.共生.mp3
11.共生绞杀和共生凝视.jpg
11.共生绞杀和共生凝视.mp3
12.目标完美主义.jpg
12.目标完美主义.mp3
13.过程完美主义.jpg
13.过程完美主义.mp3
14.彻底敌对的思维和体验.jpg
14.彻底敌对的思维和体验.mp3
15.主观恶意动机.jpg
15.主观恶意动机.mp3
16.空间的层级.jpg
16.空间的层级.mp3
17.努力, 总不会错.jpg
17.努力, 总不会错.mp3
18.意志成本.jpg
18.意志成本.mp3
19.小步慢走.jpg
19.小步慢走.mp3
20.答案 常在幽微中.jpg
20.答案 常在幽微中.mp3
21.卓越强迫症和强大恐惧症.jpg
21.卓越强迫症和强大恐惧症.mp3
22.驯服你的全能自恋.jpg
22.驯服你的全能自恋.mp3
23.简述 批评者和执行者.jpg
23.简述 批评者和执行者.mp3
24.时间的祝福 与诅咒.jpg
24.时间的祝福 与诅咒.mp3
26.外化与内耗.jpg
26.外化与内耗.mp3
27.耐心从何而来？.jpg
27.耐心从何而来？.mp3
28.走神是怎么回事.jpg
28.走神是怎么回事.mp3
29.恒常性和攻 击性.jpg
29.恒常性和攻 击性.mp3
30.时间感和空间感.jpg
30.时间感和空间感.mp3
31.生能量和死能量.jpg
31.生能量和死能量.mp3
32.调整你的预期.jpg
32.调整你的预期.mp3
33.完形你的预期.jpg
33.完形你的预期.mp3
34.批评者 与执行者.jpg
34.批评者 与执行者.mp3
35.体验的价值边界.jpg
35.体验的价值边界.mp3
36.体验的价值 限度.jpg
36.体验的价值 限度.mp3
37.体验的价值 重量.jpg
37.体验的价值 重量.mp3
38.体验的价值 凝聚.jpg
38.体验的价值 凝聚.mp3
39.体验的价值 选择.jpg
39.体验的价值 选择.mp3
40.英雄与苍蝇.jpg
40.英雄与苍蝇.mp3
41.归因与归罪.jpg
41.归因与归罪.mp3
42.开启英雄之旅.jpg
42.开启英雄之旅.mp3
43.简述当思维是观察者时.面….mp3
43.简述当思维是观察者时.面…jpg
44.高手之境.jpg
44.高手之境.mp3
45.我的学习和工作秘诀.jpg
45.我的学习和工作秘诀.mp3
46.观察者 与体验者.jpg
46.观察者 与体验者.mp3
47.感觉与热爱.jpg
47.感觉与热爱.mp3
48.本质与套路.jpg
48.本质与套路.mp3
49.真正的屠龙术.jpg
49.真正的屠龙术.mp3
50.如何创造性地写作.jpg
50.如何创造性地写作.mp3
51.内驱力形 成的关键.jpg
51.内驱力形 成的关键.mp3
52.心流的滋养.jpg
52.心流的滋养.mp3
53.从脑流到心流.jpg
53.从脑流到心流.mp3
54.如何获得心流.jpg
54.如何获得心流.mp3
55.边界的维护和开放.jpg
55.边界的维护和开放.mp3
56.心流的底层逻辑.jpg
56.心流的底层逻辑.mp3
57.阅读障碍和学 习障碍.jpg
57.阅读障碍和学 习障碍.mp3
66.延伸和耐心.jpg
66.延伸和耐心.mp3
67.从目标主义者到过程主义者.jpg
67.从目标主义者到过程主义者.mp3
68.从自恋到自信.jpg
68.从自恋到自信.mp3
69.从被动吸 食到主动创造.jpg
69.从被动吸 食到主动创造.mp3
70.简述当思维是觉察者时.jpg
70.简述当思维是觉察者时.mp3
71.自主人格的特征(上).jpg
71.自主人格的特征(上).mp3
72.自主人格的特征（下).jpg
72.自主人格的特征（下).mp3
73.觉察的力量.jpg
73.觉察的力量.mp3
74.觉察的原则与方法.jpg
74.觉察的原则与方法.mp3
75.放下对“我”的执着.jpg
75.放下对“我”的执着.mp3
76.天赋论和努力论.jpg
76.天赋论和努力论.mp3
