培训提升

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修贤放纵减肥法84天【共：8.67 GB】

课程介绍：一般来说，减肥需要注意以下几个方面：1. 饮食控制：控制摄入的热量，选...

2 年前 9.9

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少年得到《零基础街舞课》【共：1.35 GB】

课程介绍：参加街舞课是学习街舞的一个非常好的途径。在街舞课上，你可以得到专业教练...

2 年前 9.9

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增肌饮食营养课【共：3.16 GB】

课程介绍：增加蛋白质摄入：蛋白质是肌肉生长和修复所必需的营养物质。你可以选择摄入...

2 年前 9.9

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修贤放纵减肥法21天蜕变班【共：3.35 GB】

课程介绍：21天蜕变班是一种减肥计划，它的目标是在21天内通过改变饮食和生活习惯...

2 年前 9.9

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麦大湿精准动作肩部【共：3.91 GB】

课程介绍：热身：在进行任何肩部训练之前，确保进行适当的热身活动，如肩部旋转、拉伸...

2 年前 9.9

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增肌入门教学课【共：2.57 GB】

课程介绍：寻找可靠的教材和视频资源：你可以搜索相关的书籍、文章、教学视频或在线教...

2 年前 9.9

青时PS水彩风格插画课，零基础学插画视频课程

课程介绍：本套课程青时PS水彩插画系统课，课程官方售价699元，由大鱼海棠插画作...

2 年前

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培训提升育儿经验

家庭教育指导师系列课程

课程介绍：《郝景芳育儿15讲：培养自我实现的孩子》是一本由郝景芳所著的育儿指南书...

2 年前 9.9

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张萌人生效率手册《时间管理50课》（50节，音频）【共623 MB】

课程介绍：你是否不清楚构建自己的核心竞争力？

2 年前 9.9

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一介粗人-腿型矫正课【共：1.45 GB】

课程介绍：寻找可信赖的课程或专业人士：在选择腿型矫正课程或专业人士时，确保他们具...

2 年前 9.9

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久站缓解方案【共：168 MB】

课程介绍：每隔一段时间，尽量找个地方坐下来休息一下，给腿部放松。可以尝试抬腿、转...

2 年前 9.9

徐溟旭演讲口才训练营【共9.46 GB】

课程介绍：演讲口才训练营是一个专门针对演讲和口才提升的培训机构。该训练营的目标是...

2 年前

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菠萝云酒局1-4月【共7.98 GB】

课程介绍：菠萝云酒局是一个酒类社交平台，提供各种酒品的品鉴、交流和分享。用户可以...

2 年前 9.9

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一介粗人-女性力量训练level2【共：953 MB】

课程介绍：女性力量训练是一个非常有效的减脂方法，帮助塑造身体线条、增强肌肉力量和...

2 年前 9.9

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减脂饮食」帅soserious x 大宝贝Pete 如何自己制定减脂计划【共：960 MB】

课程介绍：制定一个有效的减脂计划需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等因素。下面是一...

2 年前 9.9