中医瑜伽养生大家迷罗：11节气血双补美颜课，让你气血好美到老【共：5.05 GB】

课程介绍：

中医瑜伽养生大家迷罗的"11节气血双补美颜课"是一个综合了中医理论和瑜伽运动的养生课程，旨在通过调理气血，达到美容养颜的效果。这个课程包含了11个不同的节气，每个节气都有特定的瑜伽动作和中医调理方法。

中医理论认为，气血是维持身体健康和美丽的重要因素。通过调理气血，可以改善肌肤质量，延缓衰老，增加皮肤光泽和弹性。

瑜伽运动则可以通过身体的伸展、扭转和平衡动作，提高气血的循环，促进身体的代谢和排毒，增加身体的柔韧性和力量。

这个课程的具体内容包括不同的瑜伽动作，如扭转、倒立、前屈等，以及中医调理方法，如按摩穴位、调理饮食等。通过持之以恒地练习这些动作和方法，可以改善面部血液循环，提高气血质量，达到美容养颜的效果。

然而，需要注意的是，每个人的体质和需求都不同，所以在选择和实践这个课程时，最好根据自己的实际情况进行调整和适应。此外，如果有任何健康问题，建议先咨询医生或专业的瑜伽教练的意见。

课程目录：

第1课：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（上）.avi

第2课：九大指标自我检查，找出元气不足的原因（下）.avi

第3课：气味养生，肺气足皮肤才更好.avi

第4课：养肺瑜伽，让你成为水润女人.avi

第5课：学会按揉气海穴+揉腹，赶跑大肚腩.avi

第6课：正确刺激血海穴，告别经期姨妈痛.avi

第7课：经络擦擦功：一分钟让手脚不再冰凉.avi

第8课：选对时间敲经络，深层排毒不浮夸.avi

第9课：自制通便穴位贴，清肠排毒皮肤好.mp4

第10课：滋阴补阳秘方，让肌肤重回10年前.mp4

第11课：气血美白秘方，排毒祛湿皮肤更白净.mp4