薩祺—平静的力量 ：七天生活实修轻冥想

课程介绍：

是的，"平静的力量：七天生活实修轻冥想"是一个萌芽计划的项目，旨在帮助人们通过七天的实修轻冥想来培养内心的平静和力量。

在这个项目中，你将学习到一系列的冥想技巧和练习，这些练习旨在帮助你放松身心、减轻压力、提高专注力，并培养内心的平静。

每天，你将收到一份指导冥想练习的音频或视频，通过跟随这些练习，你可以逐步掌握冥想的技巧和方法。这些练习通常包括深呼吸、身体扫描、注意力集中、观察思绪等。

在实修过程中，你也可以记录下你的感受和体验，这有助于你更深入地了解自己的内心状态，并对冥想的效果进行反思和评估。

参与这个项目非常简单，你只需要每天留出一些时间来进行冥想练习，并保持持续的参与和专注。你可以选择一个安静的地方，让自己完全放松，并按照指导逐步进行冥想练习。

希望这个项目能够帮助你培养内心的平静和力量，并为你的生活带来积极的变化。如果你有任何其他问题，请随时向我提问！

课程目录：

1晚安冥想：土元素清理冥想，感恩大地量.MP3

1早安冥想：呼吸觉察练习，释放你的焦力.MP3

2晚安冥想：水元素清理冥想，轻盈你的心.MP3

2早安冥想：体验体内水元素，得到祝福，在.MP3

3晚安冥想：火元素清理冥想，化解愤怒.MP3

3早安冥想：脊柱放松冥想，扩展你的气场.MP3

4晚安冥想：风元素清理冥想，感受父亲赋予的力量.MP3

4早安冥想：点亮心光，得到母亲的祝福.MP3

5晚安冥想：身体深度清理冥想，清理体内负面情绪和负能量.MP3

5早安冥想：打开觉知，感受喉轮的纯净与放松.MP3

6晚安冥想：金色光柱冥想，在光的曼陀罗中享受身心彻底放松.MP3

6早安冥想：眉心轮光球冥想，放松身体让心柔软.MP3

7晚安冥想：莲花雨冥想，体验内在喜悦与平静.MP3

7早安冥想：心生莲花，感受彩虹般的光芒.MP3

平静的力量：生活实修轻冥想.MP3