课程介绍：
很高兴听到您对李欣普拉提培训体系M2线下的兴趣。李欣普拉提培训体系是一种专注于身体核心力量的健身方法，通过一系列的动作和体位拉伸来改善身体的灵活性和稳定性。M2线下培训是指在实体场地进行的培训课程，由专业的教练提供指导和指导。
在M2线下培训中，您将有机会亲身体验李欣普拉提的教学方法和技巧。教练将根据您的身体状况和目标制定个性化的训练计划，并通过逐步增加难度和挑战来帮助您提高核心力量和身体的平衡性。在培训过程中，您将学习正确的姿势和动作技巧，以确保您在进行普拉提训练时的安全和效果。
如果您对李欣普拉提培训体系M2线下有进一步的兴趣，我建议您与相关培训机构或教练取得联系，了解更多关于培训时间、地点和费用等方面的信息。记得在参加培训之前咨询医生或专业教练，以确保您的身体状况适合进行普拉提训练。祝您在健身和培训的过程中取得好的效果！
课程目录：
4种腿型的运动处方
处方
错误动作示范
第十七章 动作分析
骨盆底肌，呼吸训练
关节活动及肌肉
理论考试总结
面对的问题
泡沫轴训练手册
普拉提上课照片
普拉提书拍照
普拉提团课
体态评估
体态评估表
问题
知识整理
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