微信截图_20230720164842.png

课程介绍:

说起健康饮食,让人第一反应就难免联想到寡淡的“这也不能吃,那也不能吃”,没趣儿又没食欲。

今天我们要说的可不同了,不仅让你吃得丰富,把餐桌变得吸引力十足食欲满满,同时还能预防慢性病、心血管疾病,减少肿瘤风险。这就是“彩虹饮食法(Rainbow Diet)”的魔力了!

都知道饮食多样性,但我们难免纠结:这么多食材该怎么搭配?摄取的营养全面吗?而彩虹饮食就可以替我们解决以上这些小纠结。

轻断食的益处

· 排除身体毒素、加速新陈代谢

· 改善大脑功能

· 胰岛素敏感度提高

· 抵御各种慢性疾病

· 肌肤更红润光泽、发丝指甲更强韧

· 身材紧致不浮肿

· 洁净的心灵感受

轻断食≠节食,是让我们回归自然的饮食状态,获得轻盈的生活常态,轻断食是一种理想的长期健康生活方式!

很多人因为减肥才认识了轻断食,坚持下来却收获了健康、完美的自己,长期的身体不适、慢性疼痛、失眠、焦虑等问题都得到了明显的改善! 

课程目录:

微信截图_20230720164910.png

1初识轻断食.mp4

2健康首选轻断食.mp4

3从科学的角度轻断食.mp4

4对你的健康负责.mp4

5正确应对排毒反应.mp4

6让你事半功倍的运动.mp4

7饮食结构调整.mp4

声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。