课程介绍：
创意串联流瑜伽是一种充满艺术性和流动性的瑜伽形式，通过将各种瑜伽姿势无缝地连接起来，创造出一个流畅而连贯的瑜伽序列。下面是一个创意串联流瑜伽的示例：
山式（Tadasana）：站立，双脚并拢，手臂自然垂放身体两侧，保持身体挺直，呼吸均匀。
手臂上举（Urdhva Hastasana）：吸气，双臂从两侧向上伸展，手掌相对，目光朝上。
弓式（Urdhva Dhanurasana）：吸气，双手放在膝盖上，弯曲身体向后，将手臂伸直，胸部向上抬起，呼气时放松。
下犬式（Adho Mukha Svanasana）：呼气，手掌和脚掌着地，臀部向上抬起，形成一个倒V的姿势。
蛇式（Bhujangasana）：吸气，将上半身向上抬起，伸展背部和脊柱，将头后仰。
猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana）：呼气，将背部弯曲，头向下低垂，形成凹陷的背部姿势。吸气时，将背部向上弯曲，头向上抬起。
船式（Navasana）：坐在地上，双膝弯曲，双脚离地，保持平衡，双臂伸直与腿平行，背部挺直。
坐式扭转（Ardha Matsyendrasana）：将一条腿弯曲，脚底放在另一只腿的外侧，双手扶住地面，旋转上半身。
课程目录：
01. 概述及呼吸在体式中的运用.mp4
02. 拜日式B练习与体式纠错.mp4
03. 拜日式A到B变化练习.mp4
04. 战士体式流动练习.mp4
05. 战士二式到三角式变化练习.mp4
06. 开髋序列练习.mp4
07. 站立体式为主的开髋练习.mp4
08. 核心力量及骨盆稳定练习.mp4
09. 后弯流动练习（上）.mp4
10. 后弯流动练习（下）.mp4
11. 课程编排教学（上）.mp4
12. 课程编排教学（下）.mp4
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