微信截图_20230721111924.png

课程介绍:

【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频【共:217 MB】

课程目录:

1、史密斯颈后推举.mp4

2、史密斯前杠铃推举.mp4

3、肩部的热身与激活.mp4

4、反式飞鸟.mp4

5、哑铃推举.mp4

6、哑铃侧平举.mp4

7、俯身飞鸟.mp4

8、俯身侧平举(退阶).mp4

9、直立划船.mp4

10、斜方杠铃耸肩.mp4

11、固定器械推举.mp4

12、固定器械飞鸟.mp4

13、肩部形态南瓜肩虎头肩的练成.mp4

14、关于肩部填充物的问题讲解.mp4

15、肩部受伤该如何调整训练.mp4


声明:本站所有文章,如无特殊说明或标注,均为本站原创发布。任何个人或组织,在未征得本站同意时,禁止复制、盗用、采集、发布本站内容到任何网站、书籍等各类媒体平台。如若本站内容侵犯了原著者的合法权益,可联系我们进行处理。