课程介绍：
舞极流瑜伽是一种结合了瑜伽、舞蹈和普拉提等元素的综合性运动形式。它强调身体的流动和能量的传递，通过舞动的动作，帮助身体获得柔韧性、力量和平衡。
舞极流瑜伽的练习中，常常会有连贯的动作流，通过呼吸的配合，帮助身体自然地进入流动的状态。练习过程中，会有一些瑜伽的体式，如下犬式、战士式、舞蹈式等，同时也会有一些舞蹈的元素，如旋转、跳跃等。
通过舞极流瑜伽的练习，可以提升身体的灵活性、力量和耐力，同时也有助于调整身体的姿势和提高身体的平衡能力。此外，舞极流瑜伽也可以帮助释放压力、提升身心的平衡和放松。
课程目录：
舞极流－专注流动的能量1 58分钟.mp4
舞极流－专注流动的能量2 60分钟.mp4
舞极流－专注流动的能量3 49分钟.mp4
舞极流－专注流动的能量4 53分钟.mp4
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