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课程介绍:

"运动功能解剖·全身篇"是一个涵盖全身肌肉、骨骼和关节的运动解剖学课程。通过学习这门课程,你将了解不同运动动作所涉及的肌肉群、骨骼结构和关节运动。

以下是一些你可能会学到的内容:

肌肉解剖:学习人体各个肌肉的位置、形状、功能和运动作用。了解每个肌肉的起始点、插入点和主要动作,以及与其他肌肉的配合关系。

骨骼结构:了解人体各个骨骼的名称、位置和功能。学习骨骼系统如何提供支撑和保护身体,以及与肌肉和关节的关系。

关节运动:研究不同关节的结构和运动范围。了解关节的类型、主要运动轴和稳定性,以及与肌肉配合的关节动作。

功能解剖:将肌肉、骨骼和关节的知识应用于运动动作的分析。学习如何识别和理解不同运动动作对身体各部分的要求和影响。

课程目录:

第1节  人体的解剖定位、剖面、基本轴.mp4

第2节 人体的组织成分.mp4

第3节  人体骨骼、关节的分类.mp4

第4节 人类的 原生曲线和次生曲线.mp4

第5节 关节凹凸定律  学习手法的终极奥义.mp4

第6节 肌肉功能和构造  揭开高效燃脂的秘密.mp4

第7节 颈椎.mp4

第8节 胸椎.mp4

第9节 腰椎.mp4

第10节  枕后肌群.mp4

第11节  斜角肌.mp4

第12节  第二肩关节+肩肱节律.mp4

第13节 拖垮气质的五大肌肉(上).mp4

第14节拖垮气质的五大肌肉(下).mp4

第15节 肩袖肌群  肩膀前&外侧疼痛的罪魁祸首.mp4

第16节 胸大肌&背阔肌  人体最大的张力肌.mp4

第17节  肘关节.mp4

第18节 膈肌.mp4

第19节  腹壁肌群.mp4

第20节 骨盆+腰盆定律.mp4

第21节 臀肌3兄弟  紧致翘臀秘笈.mp4

第22节 大腿内收肌群  关乎妇科&男科健康.mp4

第23节 股四头肌群  腿粗&膝盖痛.mp4

第24节 腘绳肌群  腰痛&X型腿&O型腿.mp4

第25节 膝关节.mp4

第26节 鹅足肌腱  膝关节内侧疼痛.mp4

第27节 髂胫束 (摩擦综合征)膝关节外侧.mp4

第28节 小腿三头肌 屡遭嫌弃的小腿粗.mp4

第29节  足弓  人与动物的区别.mp4

第30节 维持足弓必练的三条肌肉+马镫效应.mp4

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