培训提升

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极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课【共：309 MB】

课程介绍：极速减肥运动，特别是4分钟的家庭实用搏击燃脂课，可以是一种快速和高效的...

3 年前 9.9

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每周两小时，在家就能练出好身材

课程介绍：只有把健身融入生活，像吃饭，睡觉一样成为理所当然的事，你才能够摆脱坚持...

3 年前 9.9

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赛普健身20节导师微课堂合辑【共：16.7 GB】

课程介绍：赛普健身是一个知名的健身培训机构，他们提供了丰富的健身课程和导师微课堂...

3 年前 9.9

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K减脂视频【共：492 MB】

课程介绍：减脂是指通过控制饮食和进行适当的运动来减少身体脂肪的过程。以下是一些常...

3 年前 9.9

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备赛与饮食营养（11课时）【共：476 MB】

课程介绍：在备赛期间，饮食营养是非常重要的，它会直接影响到你的身体状况和大脑功能...

3 年前 9.9

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增肌之王深蹲【共：6.74 GB】

课程介绍：深蹲是一项非常有效的训练大腿肌肉和臀部肌肉的运动，被誉为“增肌之王”。...

3 年前 9.9

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EPTC急速瘦身视频讲解【共1.81 GB】

课程介绍：急速瘦身并不被认为是一种健康的减脂方式，因为它往往会导致身体的营养不足...

3 年前 9.9

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小珂核心腹肌教程jivan核心渐进式系统健身课程【共：1.38 GB】

课程介绍：小珂核心腹肌教程和jivan核心渐进式系统健身课程都是非常受欢迎的健身...

3 年前 9.9

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健身精华-健体李【共：5.66 GB】

课程介绍：健体李（Li Fitness）是一个非常有名的健身博主和教练，他以其专...

3 年前 9.9

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健身常见问题解决方案【共：1.57 GB】

课程介绍：缺乏动力和坚持：找到你的健身目标，并制定可行的计划。与朋友或家人一起锻...

3 年前 9.9

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赛普健身学院独家精华【共：32.0 GB】

课程介绍：赛普健身学院是中国知名的健身培训机构，提供专业的健身教练培训和相关课程...

3 年前 9.9

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动感单车详解教学资料【共：14.6 GB】

课程介绍：动感单车是一种非常受欢迎的室内有氧运动器械，它可以提供高强度的有氧运动...

3 年前 9.9

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《李成楠线上课程》健身精华【共：5.31 GB】

课程介绍：健身精华是指在健身过程中最为关键和有效的要点和方法。以下是一些常见的健...

3 年前 9.9

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彭彬股四腘绳理论实操健身课程【共：620 MB】

课程介绍：感谢你提供的更多背景信息。股四腘是指大腿前侧的肌肉群，包括股直肌（re...

3 年前 9.9

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健身精华-曹宇【共：2.82 GB】

课程介绍：曹宇先生是赛普健身学院的创始人之一，也是中国健身界的知名导师之一。他拥...

3 年前 9.9