课程介绍：
苟文强31种体态矫正训练营是由苟文强（Gou Wenqiang）创立的一种专注于改善体态和姿势的训练营。这个训练营的目标是通过一系列的练习和训练，帮助参与者纠正不良的体态和姿势，提高身体的平衡性、稳定性和功能性。
在这个训练营中，苟文强会教授参与者31种不同的练习和动作，以帮助改善身体的姿势和体态。这些练习包括肌肉拉伸、核心稳定性训练、平衡训练等，旨在加强身体的肌肉平衡、灵活性和力量。参与者将学习正确的动作执行技巧和姿势，以及如何自我纠正不良的体态习惯。
通过参加苟文强31种体态矫正训练营，参与者可以改善姿势和体态，减少身体的不适和疼痛，提高身体的运动效率和功能性。这将有助于提升参与者的运动表现，预防运动损伤，并提高身体的整体健康状况
课程目录：
0000为什么要矫正体态.mp4
0001头部-头前伸.mp4
0002头部-头旋转.mp4
0003头部-颈部侧屈.mp4
0004-头部-颈部前突.mp4
0005腿部-O型腿.mp4
0006腿部-X型腿.mp4
0007腿部-膝屈曲.mp4
0008腿部-膝超伸.mp4
0009腿部-髌骨外移.mp4
0010胸部-胸郭旋转.mp4
0011胸部-胸椎后凸减小.mp4
0012胸部-胸椎后凸增大.mp4
0013骨盆-骨盆前倾.mp4
0014骨盆-骨盆后倾.mp4
0015骨盆-骨盆旋转.mp4
0016骨盆-骨盆侧倾.mp4
0017骨盆-骨盆前移.mp4
0018肩部-肱骨内旋.mp4
0019肩部-翼状肩胛.mp4
0020肩部-肩胛上提.mp4
0021肩部-溜肩.mp4
0022肩部-肩胛回缩.mp4
0023肩部-肩胛前伸.mp4
0024足部-足内翻.mp4
0025足部-足外翻.mp4
0026足部-低足弓.mp4
0027足部-高足弓.mp4
0028足部-外八字脚.mp4
0029足部-内八字脚.mp4
0030肘部-肘超伸.mp4
0031肘部-肘屈曲.mp4
