课程介绍：
姿势不对称纠正营是一种专注于纠正身体姿势不对称问题的训练课程，其中涉及根正派的理念和方法。这个课程旨在通过特定的动作和姿势训练，调整身体各部位的肌肉平衡，改善身体姿势，减少不适和疼痛。
姿势不对称可能由多种因素引起，包括久坐不动、姿势不正确、肌肉不平衡等。通过姿势不对称纠正营的训练，可以改善这些问题，使身体的各部位更加对称和平衡。
在姿势不对称纠正营中，可能会包括以下内容：
姿势评估：通过对参与者的身体姿势进行评估，确定不对称的部位和问题。
肌肉平衡训练：通过特定的肌肉锻炼和拉伸动作，调整和平衡身体各部位的肌肉，改善姿势不对称。
姿势调整练习：通过特定的姿势调整动作，帮助参与者纠正不正确的姿势，改善身体对齐和平衡。
参加姿势不对称纠正营的好处包括：
改善身体姿势：通过调整肌肉平衡和纠正不正确的姿势，可以改善身体的对齐和姿势，使其更加对称和平衡。
减少不适和疼痛：不正确的姿势和姿态可能导致不适和疼痛，通过纠正姿势不对称，可以减少这些问题的发生。
提升身体功能：身体的对称和平衡对于身体的功能性非常重要，通过姿势不对称纠正营的训练，可以提升身体的功能性和运动能力。
课程目录：
01.呼吸的原理.mp4
02.脊柱的姿势.mp4
03.骨盆的姿势.mp4
04.人体不对称系统.mp4
05.人体不对称模式.mp4
06.STEP1—优化呼吸域.mp4
07.STEP2—优化胸廓的姿势.mp4
08.STEP3—优化骨盆的姿势.mp4
09.STEP4—不对称姿势.mp4
10日常姿势建议.mp4
01.理论课时
90-90卷腹三角呼吸.mp4
侧卧摆位三角呼吸.mp4
推地式婴儿三角呼吸.mp4
01.训练计划
侧撑展臂.mp4
四点跪撑三点远触.mp4
仰卧踩墙单臂远触三角呼吸.mp4
02.训练计划
单臂支撑三角呼吸.mp4
四点跪撑摆位三角呼吸.mp4
婴儿式旋体.mp4
03.训练计划
抱膝单臂远触三角呼吸.mp4
侧撑旋体三角呼吸.mp4
直腿对角卷腹三角呼吸.mp4
04.训练计划
侧卧摆位三角呼吸.mp4
单腿承重模式三角呼吸.mp4
仰撑单腿三角呼吸.mp4
05.训练计划
90-90下肢非对称三角呼吸.mp4
侧卧下肢非对称三角呼吸.mp4
站姿摆位三角呼吸.mp4
06.训练计划
侧卧摆位三角呼吸.mp4
侧卧双腿整合三角呼吸.mp4
站姿抗阻三角呼吸.mp4
07.训练计划
单腿承重推墙三角呼吸.mp4
斜坐承重模式三角呼吸.mp4
站姿交替远触三角呼吸.mp4
08.训练计划
单边负重后撤步剪蹲.mp4
单边推不对称动作练习.mp4
双臂远触深蹲练习.mp4
09.训练计划
单腿硬拉不对称动作练习.mp4
平拉不对称动作练习.mp4
四点剪蹲.mp4
10.训练计划
02.训练计划
