课程介绍：
当我们谈到正确认识骨架时，通常是指对人体骨骼系统的理解和认识。以下是一些关于正确认识骨架的基本知识：
骨骼系统：骨骼系统是由骨骼、关节和韧带组成的。它提供了人体的结构支撑和保护内脏器官的功能。
骨骼的组成：人体骨骼由骨头、骨骼连接点和关节组成。骨头是由骨质和骨髓组成的，骨骼连接点是骨头之间的连接区域。
骨骼的功能：骨骼的主要功能是提供身体的支撑和保护内脏器官。它还参与肌肉的附着和运动，以及骨骼系统对血液生产的作用。
骨骼的分类：人体骨骼可分为轴骨和附肢骨。轴骨包括头骨、脊柱和胸骨，附肢骨包括上肢和下肢。
骨骼的发育和成长：人体骨骼在出生后会经历发育和成长过程。骨骼的发育和成长受到遗传、营养和运动等因素的影响。
骨骼的保健：保持良好的骨骼健康非常重要。这可以通过均衡饮食、适度运动、避免过度负重和保持良好的姿势来实现。
课程目录：
1【蒋浩波】重新认识你的骨架.mp4
2【蒋浩波】重新认识（翼状）异状肩胛.mp4
3【蒋浩波】如何正确的开胸.mp4
4【蒋浩波】胸部训练解决上交叉问题.mp4
5【蒋浩波】肩部训练的骨骼结构调整.mp4
6【蒋浩波】肋骨外翻.mp4
7【蒋浩波】骨盆结构与臀型的关系.mp4
8【蒋浩波】如何全方位的开胯.mp4
9【蒋浩波】如何正确的开前胯.mp4
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