健身健康

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牟丛健美精英训练营讲座视频【共：3.56 GB】

课程介绍：健美训练是一种专注于塑造身体线条、增加肌肉质量和提高身体素质的训练方法...

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IFBB 运动营养学林道伟碳水化合物循环饮食【共：1.43 GB】

课程介绍：运动营养学是研究运动员在训练和比赛中所需营养素的科学。它关注的是如何通...

3 年前 9.9

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主动灵活度训练动作库【共：1.51 GB】

课程介绍：以下是一些可以用于主动灵活度训练的动作库：

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一介粗人控制性旋转训练【共：405 MB】

课程介绍：控制性旋转训练是一种旋转运动的训练方法，主要用于提高身体的平衡性、协调...

3 年前 9.9

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运动训练前热身【共：102 MB】

课程介绍：在开始任何运动训练之前，热身是非常重要的。热身可以帮助你准备身体和心理...

3 年前 9.9

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一介粗人家庭版臀营2.0【共：2.96 GB】

课程介绍：如果你寻找适合在家中进行的健身计划，那么我可以给你一些建议。在家中进行...

3 年前 9.9

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肌筋膜链康复技术大汇总（康复师必备掌握）【共：185.8 GB】

课程介绍：肌筋膜链康复技术是一种综合性的康复方法，旨在通过调整和平衡身体的肌筋膜...

3 年前 9.9

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高效体态评估【共：2.34 GB】

课程介绍：高效的体态评估可以帮助你了解自己的姿势和身体平衡是否正确，并发现可能存...

3 年前 9.9

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动作评估体系的临床应用系列课程【共：3.03 GB】

课程介绍：

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一介粗人悦练悦瘦【共：1.91 GB】

课程介绍：悦练悦瘦是一种健身计划或理念，旨在通过有规律的锻炼和健康的饮食来减肥和...

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环太平洋学院-MET肌肉能量技术【共：6.91 GB】

课程介绍：MET可以指多种不同的概念和领域，以下是其中一些可能的含义：

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风靡欧美无器械健身，居家功能训练-【动物流】【共：408 MB】

课程介绍：很高兴听到你对无器械健身和居家功能训练感兴趣。动物流是一种融合了动物的...

3 年前 9.9

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青少年体能课程【共：3.92 GB】

课程介绍：体能课程是一种专门针对身体素质和运动能力进行训练的课程。这些课程旨在提...

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曹宇背部训练【共：206 MB】

课程介绍：曹宇是中国的健美运动员，他以其强壮的背部肌肉而闻名。以下是一些常见的背...

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曹宇肩部训练【共：414 MB】

课程介绍：曹宇是中国的健美运动员，他以其强健的肌肉和出色的肩部发达而闻名。肩部训...

3 年前 9.9