健身健康

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私教健身小工具38个视频【共：8.36 GB】

课程介绍：

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健身私教陈浩拉伸疗法【共：1.57 GB】

课程介绍：健身私教的拉伸疗法是一种针对个人身体状况和健身目标设计的特定拉伸技巧和...

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健身私教苗振知足常乐【共：2.40 GB】

课程介绍：健身私教是一种提供个性化健身指导和训练计划的专业人士。他们...

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健身私教汤婷茹好孕当头

课程介绍：恭喜汤婷茹即将迎来美妙的孕期！在怀孕期间保持健康的身体和良好的体态非常...

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健身私教张美玲肌肉功能解剖【共：2.54 GB】

课程介绍：健身私教张美玲可能在她的训练中会涉及肌肉功能解剖。肌肉功能...

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健身房私教课程【共：1.37 GB】

课程介绍：健身房私教课程是由专业的私人教练提供的个性化健身指导和训练计划。私教课...

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健身38种整套私教系统训练【共：8.41 GB】

课程介绍：在健身领域，有很多种不同的训练方法和项目可以选择，以下是一些常见的健身...

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健身进阶一介粗人哑铃全面训练【共：2.11 GB】

课程介绍：对于健身进阶的初学者来说，使用哑铃进行全面训练是一个很好的选择。下面是...

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健身进阶【精准】精准背部【共：1.84 GB】

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健身进阶【精准】全身拉伸【共：468 MB】

课程介绍：进行全身拉伸可以帮助你放松肌肉、增加灵活性，并减少运动伤害的风险。以下...

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健身进阶【精准】精准手臂【共：1.82 GB】

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健身进阶【精准】胸部【共：1.47 GB】

课程介绍：要精准锻炼胸部肌肉，你可以尝试以下动作：

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健身进阶【精准】精准肩【共：2.43 GB】

课程介绍：想要精准锻炼肩部肌肉，以下是一些方法和动作可以帮助你达到目标：

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健身进阶-碳循环饮食，减脂保肌【共：3.67 GB】

课程介绍：碳循环饮食是一种结合低碳水化合物和高碳水化合物的饮食模式，旨在帮助减脂...

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健身基本徒手训练【共：1.44 GB】

课程介绍：徒手训练是一种非常有效的健身方法，可以帮助你增强肌肉力量、改善身体素质...

3 年前 9.9