健身健康

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私教谈单训练营24讲【共：2.07 GB】

课程目录：一般来说，私教训练营是一种集中培训的形式，由专业的私人教练领导和指导。...

2 年前 9.9

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胡瑞琦《一张床搞定全身肌肉拉伸》【共：3.30 GB】

课程介绍：一张床搞定全身肌肉拉伸 108块肌肉的解剖与拉伸

2 年前 9.9

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牛男全套健身教学_肱三头【共：248 MB】

课程介绍：涵盖了许多不同的健身项目和训练方法。这可能包括力量训练、肌肉塑造、有氧...

2 年前 9.9

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牛男全套健身教学_胸肌【共：402 MB】

课程介绍：对于全套健身教学，包括胸肌锻炼，我建议你咨询专业的健身教练或健身机构，...

2 年前 9.9

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牛男全套健身教学_肱二头【共：495 MB】

课程介绍：一般来说，私人教练或健身机构的私教训练营可能会包括肱二头肌的锻炼。私教...

2 年前 9.9

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牛男全套健身教学_臀部【共：71.0 MB】

课程介绍：对于臀部的全套健身教学，以下是一些常见的训练练习：

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牛男全套健身教学_腿部【共：142 MB】

课程介绍：对于全套健身教学，包括腿部锻炼，我还是建议你咨询专业的健身教练或健身机...

2 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋背部训练教学视频【共：246 MB】

课程介绍：廖剑锋是一位知名的健身教练，他在社交媒体上分享了许多健身教学视频。通过...

2 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

2 年前 9.9

肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练【共：300 MB】

课程介绍：我还是建议您咨询专业的健身教练或健身机构，他们可以根据您的具体需求和身...

2 年前

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【健身健美】廖剑锋腿部训练教学视频【共：182 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋腿部训练教学视频【共：182 MB】

2 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频【共：187 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频【共：187 MB】

2 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频【共：217 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频【共：217 MB】

2 年前 9.9

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李明威肩颈康复课程【共：2.00 GB】

课程介绍：肩颈康复课程是一种专门设计的训练计划，旨在帮助改善肩颈区域的功能和减轻...

2 年前 9.9

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（健身健美）IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学【共：275 MB】

课程介绍：（健身健美）IFBBpro水天翮手臂高阶训练教学【共：275 MB】

2 年前 9.9