健身健康

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增肌之王深蹲【共：6.74 GB】

课程介绍：深蹲是一项非常有效的训练大腿肌肉和臀部肌肉的运动，被誉为“增肌之王”。...

4 年前 9.9

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BC搏击操音乐+视频+波形图【共：37.5 GB】

课程介绍：BC搏击操是一种结合了搏击动作和有氧运动的健身课程。这种课程通常在音乐...

4 年前 9.9

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艾妮粑粑上肢训练课程【共：338 MB】

课程介绍：艾妮粑粑（Annie Barbell）的上肢训练课程主要旨在增强上肢力...

4 年前 9.9

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孙悟饭桶硬拉【共：349 MB】

课程介绍：孙悟饭桶硬拉是一种以孙悟饭桶为参照物的硬拉练习。硬拉是一种重要的复合力...

4 年前 9.9

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李欣普拉提团队陈海西维密10天完美身材蜕变训练营【共：21.2 GB】

课程介绍：李欣普拉提团队和陈海西维密10天完美身材蜕变训练营都是以健身和塑身为目...

4 年前 9.9

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腿型矫正营新款（根正派）【共：1.00 GB】

课程介绍：根正派是一种专注于改善身体姿势和腹部核心肌群的训练方法，它可以帮助纠正...

4 年前 9.9

王严肩背胸特训营【共：1.20 GB】

课程介绍：在肩背胸特训营中，通常会包括以下几个方面的训练：

4 年前

从零开始学滑板-入门到花式技巧【共：629 MB】

课程介绍：学习滑板从零开始可以分为以下几个阶段：

4 年前

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日常营养与运动（4课时）【共：5.41 GB】

课程介绍：日常的营养和运动对于保持健康和良好的体态非常重要。下面是一个涵盖了4个...

4 年前 9.9

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一介粗人·精准臀训练营【共：1.88 GB】

课程介绍：如果您对臀部训练感兴趣，我可以为您提供一些一般性的建议：

3 年前 9.9

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《山岸秀匡等训练详解》健身精品国外中字【共：1.56 GB】

课程介绍：如果您正在寻找一些国外优质的健身视频资源，并且希望有中文字幕，我可以为...

4 年前 9.9

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牛男全套健身教学_胸肌【共：402 MB】

课程介绍：对于全套健身教学，包括胸肌锻炼，我建议你咨询专业的健身教练或健身机构，...

3 年前 9.9

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麦大湿身体根基训练营【共：1.40 GB】

课程介绍：身体基础训练是指通过一系列综合性的动作和锻炼，全面提高身体的力量、柔韧...

3 年前 9.9

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根正派躯干矫正营2021课程【共：13.9 GB】

课程介绍：根正派躯干矫正营是一种针对躯干肌肉力量和身体姿势的训练课程。它旨在通过...

4 年前 9.9

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jivan核心腹肌渐进教程【共：1.38 GB】

课程介绍：仰卧起坐：这是一种有效的训练腹肌的方法。躺在地板上，双脚固定，双手放在...

3 年前 9.9