健身健康

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曹宇胸部健身训练【共：321 MB】

课程介绍：曹宇是中国的健美运动员，他以其强壮的胸部肌肉而闻名。以下是一些常见的胸...

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苗振完美胸肌训练私教课

课程介绍：苗振是一个著名的健身教练，他可能有自己独特的方法和技巧来训练胸肌。虽然...

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keep健身运动43套会员视频合集【共：6.66 GB】

课程介绍：健身运动是一种通过体育锻炼来增强身体健康和塑造身材的活动。它可以包括各...

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李哲2018姿势评估视频25讲完整版

课程介绍：姿势评估通常包括以下几个方面：

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15天全身极速燃脂蜕变营【共：4.68 GB】

课程介绍：

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解剖列车肩部与手臂、头颈下颌【共：4.44 GB】

课程介绍：解剖列车肩部与手臂：肩部：肩部是由肩胛骨和上臂骨头（肱骨）组成的复杂关...

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每周两小时，在家就能练出好身材

课程介绍：只有把健身融入生活，像吃饭，睡觉一样成为理所当然的事，你才能够摆脱坚持...

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健身9F全能型店长管理营销体系【共：1.52 GB】

课程介绍：作为9F全能型健身店长，你可以采用以下管理和营销策略来提高业绩和客户满...

3 年前 9.9

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牛男全套健身教学_臀部【共：71.0 MB】

课程介绍：对于臀部的全套健身教学，以下是一些常见的训练练习：

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运动补给的十二星座讲解【共：8.18 GB】

课程介绍：以下是十二星座在运动补给方面的简要讲解：

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牛男全套健身教学_肱二头【共：495 MB】

课程介绍：一般来说，私人教练或健身机构的私教训练营可能会包括肱二头肌的锻炼。私教...

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一介粗人-胸部训练进阶【共：1.47 GB】

课程介绍：如果你想在胸部训练中进阶，以下是一些建议：

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jivan核心腹肌渐进教程【共：1.38 GB】

课程介绍：仰卧起坐：这是一种有效的训练腹肌的方法。躺在地板上，双脚固定，双手放在...

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备赛与饮食营养（11课时）【共：476 MB】

课程介绍：在备赛期间，饮食营养是非常重要的，它会直接影响到你的身体状况和大脑功能...

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健身健美饮食计算【共：476 MB】

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