健身健康

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健身私教一切训练的前提【共：8.03 GB】

课程介绍：健身私教在进行任何训练之前，都需要确保以下几个前提条件：

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麦大湿身体根基训练营【共：1.40 GB】

课程介绍：身体基础训练是指通过一系列综合性的动作和锻炼，全面提高身体的力量、柔韧...

3 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频【共：217 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频【共：217 MB】

3 年前 9.9

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专业运动康复私教教学课堂张美玲 9节告别弹响髋【共：2.59 GB】

课程介绍：运动康复是指通过特定的运动和康复措施来帮助人们从运动损伤或手术中恢复健...

4 年前 9.9

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可乐老师「0基础跳绳+提速跳绳」【共6.24 GB】

课程介绍：对于零基础的跳绳者来说，建议从基础动作开始练习。首先，确保你的跳绳长度...

2 年前 9.9

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国外中字-健身训练法韦德体系【共：1.08 GB】

课程介绍：国外中字的"韦德体系"是指一种健身训练法，它以NB...

4 年前 9.9

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健身私教陈浩拉伸疗法【共：1.57 GB】

课程介绍：健身私教的拉伸疗法是一种针对个人身体状况和健身目标设计的特定拉伸技巧和...

4 年前 9.9

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长腿姑娘美胸课程【共：1.37 GB】

课程介绍：如果你想提升身材比例和塑造美胸，以下是一些建议和课程推荐：

4 年前 9.9

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牛男全套健身教学_肱三头【共：248 MB】

课程介绍：涵盖了许多不同的健身项目和训练方法。这可能包括力量训练、肌肉塑造、有氧...

3 年前 9.9

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伍登华《健美功能性孤立训练》【共：15.7 GB】

课程介绍：伍登华的《健美功能性孤立训练》是一本关于健美和训练的书籍。这本书主要介...

4 年前 9.9

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本源训练一阶段核心课程【共：9.22 GB】

课程介绍：本源训练的一阶段核心课程是一套专注于核心力量和稳定性的训练课程。核心肌...

4 年前 9.9

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健身精华狮王刘兴刚各部位基础健美训练合集【共：5.94 GB】

课程介绍：刘兴刚是一位非常优秀的健美运动员，他的训练方法和技巧备受认可。以下是他...

4 年前 9.9

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每日一肌全身肌肉疼痛讲解【共：4.60 GB】

课程介绍：每日一肌全身肌肉疼痛是一种常见的症状，通常是由于肌肉过度使用或受伤引起...

4 年前 9.9

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一介粗人控制性旋转训练【共：405 MB】

课程介绍：控制性旋转训练是一种旋转运动的训练方法，主要用于提高身体的平衡性、协调...

4 年前 9.9

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HNMN新莱美Q4操课新套路【共：13.6 GB】

课程介绍：HNMN新莱美Q4操课新套路【共：13.6 GB】

5 年前 9.9