健身健康

小狐极简美胸，一个动作30天改变胸部【共：80.0 MB】

课程介绍：小狐极简美胸是一种通过一种动作进行胸部锻炼的计划，旨在在30天内改善胸...

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包过nsca四大认证课程【共：23.0 GB】

课程介绍：恭喜您打算追求NSCA四大认证课程！以下是四个认证课程的简要介绍：

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拳击基础练习技巧【共：1.80 GB】

课程介绍：拳击是一项技巧性极高的运动，以下是一些拳击基础练习技巧：

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足踝姿态训练营2021年最新课程（根正派）【共：6.72 GB】

课程介绍：足踝姿态训练营是一项根正派的训练课程，旨在帮助参与者改善足踝的姿态和功...

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健身私教体态评估【共：4.80 GB】

课程介绍：健身私教通常会进行体态评估，以了解客户的身体状况和姿势问题，并为其设计...

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刘健TABATA普拉提系列2【共：1.78 GB】

课程介绍：刘健的TABATA普拉提系列是一套高强度间歇训练的普拉提组合，旨在提高...

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张美玲扁平足精准评估与处理方案【共：2.19 GB】

课程介绍：对于张美玲的扁平足问题，建议她进行精准评估以确定具体的处理方案。以下是...

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动作评估体系的临床应用系列课程【共：3.03 GB】

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健身进阶【精准】全身拉伸【共：468 MB】

课程介绍：进行全身拉伸可以帮助你放松肌肉、增加灵活性，并减少运动伤害的风险。以下...

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牛男全套健身教学_肱二头【共：495 MB】

课程介绍：一般来说，私人教练或健身机构的私教训练营可能会包括肱二头肌的锻炼。私教...

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疯狂60天无器械Insanity全套健身【共：7.37 GB】

课程介绍：无器械健身是一种以身体重量为主要训练载体的健身方式，它不需要使用任何器...

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一介粗人腿型矫正营【共：1.00 GB】

课程介绍：腿型矫正营是一种专门针对腿部形状和线条进行改善的训练营。它通常由专业的...

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胸部-哑铃健身-女性【共：340 MB】

课程介绍：如果你想在工作室中为女性提供哑铃训练的胸部健身课程，以下是一些建议：

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艾妮粑粑上肢训练课程【共：338 MB】

课程介绍：艾妮粑粑（Annie Barbell）的上肢训练课程主要旨在增强上肢力...

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申驰健身新手入门训练经验课程【共：1.79 GB】

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4 年前 9.9