健身健康

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【蒋浩波】教你正确认识骨架【共：1.63 GB】

课程介绍：当我们谈到正确认识骨架时，通常是指对人体骨骼系统的理解和认识。以下是一...

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（一介粗人）躯干体态矫正营【共：902 MB】

课程介绍：体态矫正是一种通过练习和训练来改善身体姿势和形象的方法。它可以帮助纠正...

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健身私教团体训练【共：8.10 GB】

课程介绍：团体训练是健身私教的一种常见形式，它可以为多人提供集体训练的机会。以下...

4 年前 9.9

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陶佩琦打造笔直铅笔腿【共：7.80 GB】

课程介绍：陶佩琦是一位中国的模特和健身教练，她以其笔直的铅笔腿而闻名。她的身材和...

4 年前 9.9

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伍登华《健美功能性孤立训练》【共：15.7 GB】

课程介绍：伍登华的《健美功能性孤立训练》是一本关于健美和训练的书籍。这本书主要介...

4 年前 9.9

从零开始学滑板-入门到花式技巧【共：629 MB】

课程介绍：学习滑板从零开始可以分为以下几个阶段：

4 年前

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健身热量、GI、蛋白质食物清单【共：5.98 MB】

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5 年前 9.9

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SumanSoul二姐0基础起步视频【共：78.8 GB】

课程介绍：如果您是指想从零开始学习SumanSoul二姐的训练方法和技巧，以下是...

4 年前 9.9

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2020年五十肩功能修复【共：461 MB】

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健身私教完美臀腿【共：739 MB】

课程介绍：想要拥有完美的臀腿线条，健身私教可以为你提供以下建议：

5 年前 9.9

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改变你未来的九节运动科学课程【共：669 MB】

课程介绍："改变你未来的九节运动科学课程"是一门非常有意义的...

4 年前 9.9

王严肩背胸特训营【共：1.20 GB】

课程介绍：在肩背胸特训营中，通常会包括以下几个方面的训练：

4 年前

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一介粗人·减脂力训营（男）1期【共：1.53 GB】

课程介绍：目标设定：在开始之前，确保你有明确的减脂目标。你可以设定一个具体的体重...

3 年前 9.9

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主动灵活度训练动作库【共：1.51 GB】

课程介绍：以下是一些可以用于主动灵活度训练的动作库：

4 年前 9.9