健身健康

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初级背部训练男【共：2.10 GB】

课程介绍：以下是一些适合初级男性进行背部训练的动作：

5 年前 9.9

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李欣蔚普拉提大器械【共：16.6 GB】

课程介绍：普拉提大器械是指在普拉提训练中使用的特殊器械，用于增加训练的难度和挑战...

4 年前 9.9

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健身进阶-碳循环饮食，减脂保肌【共：3.67 GB】

课程介绍：碳循环饮食是一种结合低碳水化合物和高碳水化合物的饮食模式，旨在帮助减脂...

5 年前 9.9

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增肌入门教学课【共：2.57 GB】

课程介绍：寻找可靠的教材和视频资源：你可以搜索相关的书籍、文章、教学视频或在线教...

3 年前 9.9

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C戈完美肩部2020-2021【共：11.1 GB】

课程介绍：完美肩部是指通过特定的训练和锻炼，使肩部肌肉得到塑造和强化，从而使肩部...

4 年前 9.9

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健身私教旋转大师【共：8.00 GB】

课程介绍：旋转大师是一个专门教授旋转训练的健身私教。旋转训练是一种结合了力量、协...

4 年前 9.9

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用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量【共：2.63 GB】

课程目录：呼吸解锁体式是一种通过深呼吸来放松身体、调整体态、激活核心肌群和增强力...

4 年前 9.9

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全身各肌肉群被动拉伸【共：4.68 GB】

课程介绍：被动拉伸对于全身各肌肉群的放松和伸展非常有效。下面是一些常见的全身被动...

4 年前 9.9

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证道心理：精神分析泰斗Vamik详解自恋与边缘人格组织治疗十讲

课程介绍：自恋是一种心理状态，指个体对自身的过分关注和自我崇拜。自恋者通常表现出...

2 年前 9.9

小狐极简美胸，一个动作30天改变胸部【共：80.0 MB】

课程介绍：小狐极简美胸是一种通过一种动作进行胸部锻炼的计划，旨在在30天内改善胸...

4 年前

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【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频【共：187 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频【共：187 MB】

3 年前 9.9

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麦大湿-全身精准拉伸【共：471 MB】

课程介绍：全身精准拉伸是一种综合性的拉伸方法，旨在放松和伸展全身的肌肉和关节，提...

4 年前 9.9

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onefit全面强健体能训练视频【共：707 MB】

课程介绍：全面强健体能是指综合性的身体健康和体能水平，包括力量、耐力、灵活性、协...

5 年前 9.9

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一介粗人悦练悦瘦【共：1.91 GB】

课程介绍：悦练悦瘦是一种健身计划或理念，旨在通过有规律的锻炼和健康的饮食来减肥和...

4 年前 9.9

肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练【共：300 MB】

课程介绍：我还是建议您咨询专业的健身教练或健身机构，他们可以根据您的具体需求和身...

3 年前