健身健康

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健身私教旋转大师【共：8.00 GB】

课程介绍：旋转大师是一个专门教授旋转训练的健身私教。旋转训练是一种结合了力量、协...

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伍登华营养课探水循环生酮饮食

课程介绍：华营养课（Hua Nutrition Course）是一门关于营养学的...

4 年前 9.9

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麦大湿-全身精准拉伸【共：471 MB】

课程介绍：全身精准拉伸是一种综合性的拉伸方法，旨在放松和伸展全身的肌肉和关节，提...

3 年前 9.9

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初级背部训练男【共：2.10 GB】

课程介绍：以下是一些适合初级男性进行背部训练的动作：

4 年前 9.9

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打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》【共：902 MB】

课程介绍：

4 年前 9.9

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onefit全面强健体能训练视频【共：707 MB】

课程介绍：全面强健体能是指综合性的身体健康和体能水平，包括力量、耐力、灵活性、协...

4 年前 9.9

肌哥&党智勇老师健美备赛之-背部训练【共：300 MB】

课程介绍：我还是建议您咨询专业的健身教练或健身机构，他们可以根据您的具体需求和身...

3 年前

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苗振完美肱二头训练私教课【共：681 MB】

课程介绍：肱二头肌是位于上臂前侧的肌肉，它是一种屈肘肌肉，可以帮助弯曲手肘并使上...

4 年前 9.9

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健身合集 Insanity【共：42.4 GB】

课程介绍：Insanity是一套非常具有挑战性的高强度间歇训练（HIIT）计划。...

4 年前 9.9

小狐极简美胸，一个动作30天改变胸部【共：80.0 MB】

课程介绍：小狐极简美胸是一种通过一种动作进行胸部锻炼的计划，旨在在30天内改善胸...

4 年前

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刘健TABATA普拉提系列2【共：1.78 GB】

课程介绍：刘健的TABATA普拉提系列是一套高强度间歇训练的普拉提组合，旨在提高...

4 年前 9.9

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C戈完美肩部2020-2021【共：11.1 GB】

课程介绍：完美肩部是指通过特定的训练和锻炼，使肩部肌肉得到塑造和强化，从而使肩部...

4 年前 9.9

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久站缓解方案【共：168 MB】

课程介绍：每隔一段时间，尽量找个地方坐下来休息一下，给腿部放松。可以尝试抬腿、转...

3 年前 9.9

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健身精华魔兽教学【共：480 MB】

课程介绍：对于"健身精华"和"魔兽教学"...

4 年前 9.9

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牛男健身系列课程从入门到精通合集【共：6.11 GB】

课程介绍：很高兴听到你对健身感兴趣！牛男健身系列课程是一个非常受欢迎的健身教程，...

4 年前 9.9