健身健康

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健身私教一切训练的前提【共：8.03 GB】

课程介绍：健身私教在进行任何训练之前，都需要确保以下几个前提条件：

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艾妮耙耙臀腿调整高阶课【共：1.17 GB】

课程介绍：艾妮耙耙臀腿调整高阶课是一种专注于锻炼臀部和腿部肌肉的高级课程。该课程...

4 年前 9.9

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胸部-杠铃健身-女性【共：242 MB】

课程介绍：如果你想在工作室中为女性提供胸部训练的健身课程，以下是一些建议：

4 年前 9.9

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15天全身极速燃脂蜕变营【共：4.68 GB】

课程介绍：

4 年前 9.9

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解剖列车肩部与手臂、头颈下颌【共：4.44 GB】

课程介绍：解剖列车肩部与手臂：肩部：肩部是由肩胛骨和上臂骨头（肱骨）组成的复杂关...

4 年前 9.9

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艾妮粑粑上肢训练课程【共：338 MB】

课程介绍：艾妮粑粑（Annie Barbell）的上肢训练课程主要旨在增强上肢力...

4 年前 9.9

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麦大湿身体根基训练营【共：1.40 GB】

课程介绍：身体基础训练是指通过一系列综合性的动作和锻炼，全面提高身体的力量、柔韧...

3 年前 9.9

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伍登华身体调整靶位训练【共：1.57 GB】

课程介绍：伍登华（Wu Donghua）是一个著名的健身教练，他提出了身体调整靶...

4 年前 9.9

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打造健体好身材, 世锦赛三连冠刘孟易《七大肌群训练雕刻》【共：902 MB】

课程介绍：

4 年前 9.9

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形体美学腿型矫正【共：1.04 GB】

课程介绍：形体美学腿型矫正

3 年前 9.9

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李欣普拉提培训体系M2线下【共：2.41 GB】

课程介绍：很高兴听到您对李欣普拉提培训体系M2线下的兴趣。李欣普拉提培训体系是一...

4 年前 9.9

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健身进阶【精准】全身拉伸【共：468 MB】

课程介绍：进行全身拉伸可以帮助你放松肌肉、增加灵活性，并减少运动伤害的风险。以下...

4 年前 9.9

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健身销冠必备课（实战干货）【共：2.10 GB】

课程介绍：健身销冠必备课是指为了提高健身销售员的销售技巧和销售业绩而设计的培训课...

4 年前 9.9

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麦大湿-圆翘臀部【共：278 MB】

课程介绍：如果您想要练习和塑造圆翘臀部，以下是一些常见的健身方法和建议：

4 年前 9.9

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健身私教体能训练【共：3.14 GB】

课程介绍：作为健身私教，体能训练是非常重要的一部分。体能训练旨在提高身体的各项基...

4 年前 9.9