培训提升

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c戈紧致翘臀美化课程【共：22.2 GB】

课程介绍："戈紧致翘臀美化课程"是一种专注于锻炼臀部肌肉的健...

3 年前 9.9

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健身精华-陈康系列【共：25.2 GB】

课程介绍：健身精华是指在健身过程中最重要、最有效的内容或原则。以下是一些健身的精...

3 年前 9.9

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伍登华臀部孤立训练1.0【共：1.45 GB】

课程介绍：伍登华臀部孤立训练1.0是指由健身教练伍登华（Bret Contrer...

3 年前 9.9

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C戈极致腰腹【共：15.0 GB】

课程介绍：C戈极致腰腹是指由健身教练C戈（Chloe Ting）开发的一套专注于...

3 年前 9.9

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伍登华《健美功能性孤立训练》【共：15.7 GB】

课程介绍：伍登华的《健美功能性孤立训练》是一本关于健美和训练的书籍。这本书主要介...

3 年前 9.9

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健身参考-闫首鸣腿部【共：409 MB】

课程目录：闫首鸣是一位著名的健身教练，他在腿部训练方面有着丰富的经验和独特的见解...

3 年前 9.9

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健身精华狮王刘兴刚各部位基础健美训练合集【共：5.94 GB】

课程介绍：刘兴刚是一位非常优秀的健美运动员，他的训练方法和技巧备受认可。以下是他...

3 年前 9.9

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刘健TABATA普拉提系列2【共：1.78 GB】

课程介绍：刘健的TABATA普拉提系列是一套高强度间歇训练的普拉提组合，旨在提高...

3 年前 9.9

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健身精华-何渭斌终极坚韧杠铃硬拉

课程介绍：何渭斌终极坚韧杠铃硬拉是一种非常有效的训练方法，可以帮助锻炼背部、腿部...

3 年前 9.9

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苗振完美肱三头训练私教课【共：463 MB】

课程介绍：苗振完美肱三头训练私教课是一种专门针对肱三头肌锻炼的私教课程。肱三头肌...

3 年前 9.9

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苗振完美背部训练私教课【共：520 MB】

课程介绍：苗振完美背部训练私教课是一种专门针对背部肌肉锻炼的私教课程。背部是身体...

3 年前 9.9

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健身精华鹿晨辉系列【共：6.10 GB】

课程介绍：鹿晨辉是一位知名的健身教练，他的健身精华系列是他推出的一系列针对不同部...

3 年前 9.9

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苗振完美臀部训练私教课【共：821 MB】

课程介绍：苗振是一位专业的健身私教教练，他推出了一套完美臀部训练私教课程。这个私...

3 年前 9.9

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李欣蔚普拉提大器械【共：16.6 GB】

课程介绍：普拉提大器械是指在普拉提训练中使用的特殊器械，用于增加训练的难度和挑战...

3 年前 9.9

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苗振完美肩部训练私教课【共：789 MB】

课程介绍：肩部训练是健身中一个重要的部分，可以帮助增强肩部肌肉的力量和稳定性，改...

3 年前 9.9