健身健康

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小狐美肩课【共：86.0 MB】

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苗振完美肱三头训练私教课【共：463 MB】

课程介绍：苗振完美肱三头训练私教课是一种专门针对肱三头肌锻炼的私教课程。肱三头肌...

4 年前 9.9

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全身肌群——主动被动松解拉伸【共：0.96 GB】

课程介绍：全身肌群的主动被动松解拉伸是一种常见的训练方法，可以帮助放松肌肉、预防...

4 年前 9.9

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健身房入门计划一介粗人【共：6.15 GB】

课程介绍：如果你是一个健身房的新手，以下是一个简单的入门计划，可以帮助你开始建立...

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功能性健身【共：13.5 GB】

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4 年前 9.9

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牛男全套健身教学_肱二头【共：495 MB】

课程介绍：一般来说，私人教练或健身机构的私教训练营可能会包括肱二头肌的锻炼。私教...

3 年前 9.9

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艾妮耙耙臀腿调整高阶课【共：1.17 GB】

课程介绍：艾妮耙耙臀腿调整高阶课是一种专注于锻炼臀部和腿部肌肉的高级课程。该课程...

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健身销冠必备课（实战干货）【共：2.10 GB】

课程介绍：健身销冠必备课是指为了提高健身销售员的销售技巧和销售业绩而设计的培训课...

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【运动康复】假胯宽【共：2.22 GB】

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张美玲扁平足精准评估与处理方案【共：2.19 GB】

课程介绍：对于张美玲的扁平足问题，建议她进行精准评估以确定具体的处理方案。以下是...

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修贤放纵减肥法21天蜕变班【共：3.35 GB】

课程介绍：21天蜕变班是一种减肥计划，它的目标是在21天内通过改变饮食和生活习惯...

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健身常见问题解决方案【共：1.57 GB】

课程介绍：缺乏动力和坚持：找到你的健身目标，并制定可行的计划。与朋友或家人一起锻...

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苗院长胸肌训练【共：606 MB】

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《程亦山2020胸部三天》健身精华（内容干货视频质量一般）【共：9.5 GB】

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米洛斯训练教学视频【共：3.47 GB】

课程介绍：米洛斯训练是一种高强度、全身性的训练方法，旨在提高力量和肌肉耐力。这种...

4 年前 9.9