健身健康

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IFBB 运动营养学林道伟碳水化合物循环饮食【共：1.43 GB】

课程介绍：运动营养学是研究运动员在训练和比赛中所需营养素的科学。它关注的是如何通...

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小柯【核心训练】【共：1.20 GB】

课程介绍：核心训练计划必须设计的既安全又符合逻辑，在开始力量或爆发力动作前要建立...

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小萝卜四分化训练（基础版）【共：6.08 GB】

课程介绍：小萝卜四分化训练（基础版）是一种针对全身肌肉的综合性训练方法。它被设计...

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何渭斌训练课程【共：3.12 GB】

课程介绍：训练课程是指为了达到特定健身目标而设计的一系列训练计划和活动。具体的训...

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拳击基础练习技巧【共：1.80 GB】

课程介绍：拳击是一项技巧性极高的运动，以下是一些拳击基础练习技巧：

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【健身健美】廖剑锋手臂训练教学视频【共：187 MB】

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肌哥备赛减脂专题【共：441 MB】

课程介绍：肌哥备赛减脂专题是一个健身教练姜明和健助师小珂联合推出的减脂训练和饮食...

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伍登华营养课探水循环生酮饮食

课程介绍：华营养课（Hua Nutrition Course）是一门关于营养学的...

3 年前 9.9

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姿势不对称纠正营（根正派）【共：3.86 GB】

课程介绍：姿势不对称纠正营是一种专注于纠正身体姿势不对称问题的训练课程，其中涉及...

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私教健身小工具38个视频【共：8.36 GB】

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男生器械示范【共：416 MB】

课程介绍：作为一个文本AI助手，我无法提供实际的器械示范。然而，我可以告诉你一些...

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小狐极简翘臀课【共：103 MB】

课程介绍：您好，小狐极简翘臀课是一种专注于锻炼臀部肌肉的健身课程。以下是一些关于...

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C戈匀直大腿【共：1.75 GB】

课程介绍：如果你想要拥有均匀直美的大腿，以下是一些常见的训练方法和建议：

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宿舍健身攻略【共：526 MB】

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极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课【共：309 MB】

课程介绍：极速减肥运动，特别是4分钟的家庭实用搏击燃脂课，可以是一种快速和高效的...

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