健身健康

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30天体能训练提升计划【共：7.34 GB】

课程介绍：一个30天的体能训练提升计划可以帮助你增强力量、耐力和灵活性。以下是一...

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健身健康健身养生

开悟·做个人间清醒·深圳徐老师

课程介绍：你是否经常感到迷茫，不知道自己的人生目标和方向？你是否经常感到困惑...

11 月前 9.9

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健身私教体态评估【共：4.80 GB】

课程介绍：健身私教通常会进行体态评估，以了解客户的身体状况和姿势问题，并为其设计...

3 年前 9.9

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私教谈单训练营24讲【共：2.07 GB】

课程目录：一般来说，私教训练营是一种集中培训的形式，由专业的私人教练领导和指导。...

2 年前 9.9

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健身精华-健体李【共：5.66 GB】

课程介绍：健体李（Li Fitness）是一个非常有名的健身博主和教练，他以其专...

3 年前 9.9

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健身健美饮食计算【共：476 MB】

课程介绍：

3 年前 9.9

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小狐美肩课【共：86.0 MB】

课程介绍：小狐美肩课是一种专注于锻炼和塑造肩部肌肉的训练课程。通过这个课程，你可...

3 年前 9.9

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彭彬股四腘绳理论实操健身课程【共：620 MB】

课程介绍：感谢你提供的更多背景信息。股四腘是指大腿前侧的肌肉群，包括股直肌（re...

3 年前 9.9

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姿势不对称纠正营（根正派）【共：3.86 GB】

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3 年前 9.9

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王媚-安全无痛开肩疗愈课程，拯救你僵硬的肩背13节课【共：1.09 GB】

课程介绍;王媚的安全无痛开肩疗愈课程是一种专门针对僵硬的肩背问题的疗愈方法。这个...

3 年前 9.9

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安然金牌私教打造计划十节课带你玩转私教【共：1.43 GB】

课程介绍：安然金牌私教打造计划是一个为个人定制的训练计划，旨在帮助您达到健身目标...

3 年前 9.9

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EPTC急速瘦身视频讲解【共1.81 GB】

课程介绍：急速瘦身并不被认为是一种健康的减脂方式，因为它往往会导致身体的营养不足...

3 年前 9.9

小狐极简美胸，一个动作30天改变胸部【共：80.0 MB】

课程介绍：小狐极简美胸是一种通过一种动作进行胸部锻炼的计划，旨在在30天内改善胸...

3 年前

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初级背部训练男【共：2.10 GB】

课程介绍：以下是一些适合初级男性进行背部训练的动作：

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麦大湿精准动作肩部【共：3.91 GB】

课程介绍：热身：在进行任何肩部训练之前，确保进行适当的热身活动，如肩部旋转、拉伸...

2 年前 9.9