健身健康

VIP

苗振完美肩部训练私教课【共：789 MB】

课程介绍：肩部训练是健身中一个重要的部分，可以帮助增强肩部肌肉的力量和稳定性，改...

3 年前 9.9

VIP

jivan核心腹肌渐进教程【共：1.38 GB】

课程介绍：仰卧起坐：这是一种有效的训练腹肌的方法。躺在地板上，双脚固定，双手放在...

2 年前 9.9

VIP

私教谈单训练营24讲【共：2.07 GB】

课程目录：一般来说，私教训练营是一种集中培训的形式，由专业的私人教练领导和指导。...

2 年前 9.9

VIP

本源训练一阶段核心课程【共：9.22 GB】

课程介绍：本源训练的一阶段核心课程是一套专注于核心力量和稳定性的训练课程。核心肌...

3 年前 9.9

VIP

牛男全套健身教学_胸肌【共：402 MB】

课程介绍：对于全套健身教学，包括胸肌锻炼，我建议你咨询专业的健身教练或健身机构，...

2 年前 9.9

VIP

麦大湿身体根基训练营【共：1.40 GB】

课程介绍：身体基础训练是指通过一系列综合性的动作和锻炼，全面提高身体的力量、柔韧...

2 年前 9.9

VIP

健身9F全能型店长管理营销体系【共：1.52 GB】

课程介绍：作为9F全能型健身店长，你可以采用以下管理和营销策略来提高业绩和客户满...

3 年前 9.9

国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛【共：852 MB】

课程介绍：增肌健美备赛是指为参加健美比赛而进行的训练和准备。增肌健美是一项需要充...

3 年前

VIP

C戈纤直小腿【共：7.59 GB】

课程介绍：C戈纤是一种针对小腿部位的纤体产品，它的主要功效是帮助减少小腿部位的脂...

3 年前 9.9

VIP

陈冬凤 sps螺旋肌肉稳定【共：1.23 GB】

课程介绍：如果你指的是"Spiral Power System&quo...

3 年前 9.9

VIP

缩腰攻略腹直肌的核心修复【共：358 MB】

课程介绍：要缩腰和修复腹直肌核心力量，以下是一些攻略：

3 年前 9.9

VIP

【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

2 年前 9.9

VIP

李哲2018姿势评估视频25讲完整版

课程介绍：姿势评估通常包括以下几个方面：

3 年前 9.9

VIP

王媚-安全无痛开肩疗愈课程，拯救你僵硬的肩背13节课【共：1.09 GB】

课程介绍;王媚的安全无痛开肩疗愈课程是一种专门针对僵硬的肩背问题的疗愈方法。这个...

3 年前 9.9

VIP

健身初级-训练计划、理论与实训课程（男士）【共：13.1 GB】

课程介绍：

4 年前 9.9