健身健康

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根正派躯干矫正营2021课程【共：13.9 GB】

课程介绍：根正派躯干矫正营是一种针对躯干肌肉力量和身体姿势的训练课程。它旨在通过...

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一介粗人·精准臀训练营【共：1.88 GB】

课程介绍：如果您对臀部训练感兴趣，我可以为您提供一些一般性的建议：

4 年前 9.9

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日常营养与运动（4课时）【共：5.41 GB】

课程介绍：日常的营养和运动对于保持健康和良好的体态非常重要。下面是一个涵盖了4个...

4 年前 9.9

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私教谈单训练营24讲【共：2.07 GB】

课程目录：一般来说，私教训练营是一种集中培训的形式，由专业的私人教练领导和指导。...

3 年前 9.9

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《山岸秀匡等训练详解》健身精品国外中字【共：1.56 GB】

课程介绍：如果您正在寻找一些国外优质的健身视频资源，并且希望有中文字幕，我可以为...

4 年前 9.9

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肌哥备赛减脂专题【共：441 MB】

课程介绍：肌哥备赛减脂专题是一个健身教练姜明和健助师小珂联合推出的减脂训练和饮食...

4 年前 9.9

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苗振完美肩部训练私教课【共：789 MB】

课程介绍：肩部训练是健身中一个重要的部分，可以帮助增强肩部肌肉的力量和稳定性，改...

4 年前 9.9

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健身精华-何渭斌终极坚韧杠铃硬拉

课程介绍：何渭斌终极坚韧杠铃硬拉是一种非常有效的训练方法，可以帮助锻炼背部、腿部...

4 年前 9.9

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健身进阶一介粗人哑铃全面训练【共：2.11 GB】

课程介绍：对于健身进阶的初学者来说，使用哑铃进行全面训练是一个很好的选择。下面是...

5 年前 9.9

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牛男全套健身教学_腿部【共：142 MB】

课程介绍：对于全套健身教学，包括腿部锻炼，我还是建议你咨询专业的健身教练或健身机...

3 年前 9.9

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可乐老师「0基础跳绳+提速跳绳」【共6.24 GB】

课程介绍：对于零基础的跳绳者来说，建议从基础动作开始练习。首先，确保你的跳绳长度...

2 年前 9.9

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长腿姑娘美胸课程【共：1.37 GB】

课程介绍：如果你想提升身材比例和塑造美胸，以下是一些建议和课程推荐：

4 年前 9.9

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一介粗人·减脂力训营（男）1期【共：1.53 GB】

课程介绍：目标设定：在开始之前，确保你有明确的减脂目标。你可以设定一个具体的体重...

3 年前 9.9

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陈冬凤 sps螺旋肌肉稳定【共：1.23 GB】

课程介绍：如果你指的是"Spiral Power System&quo...

4 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

3 年前 9.9