健身健康

国外中字-美国健身教父 Charles增肌健美备赛【共：852 MB】

课程介绍：增肌健美备赛是指为参加健美比赛而进行的训练和准备。增肌健美是一项需要充...

4 年前

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全身各肌肉群被动拉伸【共：4.68 GB】

课程介绍：被动拉伸对于全身各肌肉群的放松和伸展非常有效。下面是一些常见的全身被动...

4 年前 9.9

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一介粗人悦吃悦瘦饮食营【共：198 MB】

课程介绍：饮食营通常是指一种特定的饮食计划或营养课程，旨在帮助人们改善饮食习惯、...

4 年前 9.9

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支撑类手腕疼本源康复处方课【共：178 MB】

课程介绍：手腕疼痛可能是因为手腕关节的过度使用或受伤引起的。在处理手腕疼痛时，康...

4 年前 9.9

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健身进阶【精准】精准背部【共：1.84 GB】

课程介绍：想要精准锻炼背部肌肉，以下是一些方法和动作可以帮助你达到目标：

4 年前 9.9

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健身私教销售课程【共：1.10 GB】

课程介绍：作为健身私教，销售课程是你的一项重要任务。以下是一些建议，可帮助你成功...

4 年前 9.9

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健身进阶【精准】全身拉伸【共：468 MB】

课程介绍：进行全身拉伸可以帮助你放松肌肉、增加灵活性，并减少运动伤害的风险。以下...

4 年前 9.9

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本源日常训练要领【共：1.93 GB】

课程介绍：本源日常训练要领包括以下几个方面：

3 年前 9.9

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曹宇肩部训练【共：414 MB】

课程介绍：曹宇是中国的健美运动员，他以其强健的肌肉和出色的肩部发达而闻名。肩部训...

4 年前 9.9

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用呼吸解锁体式丨正位.体态.核心.力量【共：2.63 GB】

课程目录：呼吸解锁体式是一种通过深呼吸来放松身体、调整体态、激活核心肌群和增强力...

3 年前 9.9

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一介粗人-女性力量训练level2【共：953 MB】

课程介绍：女性力量训练是一个非常有效的减脂方法，帮助塑造身体线条、增强肌肉力量和...

3 年前 9.9

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【运动营养】陈玥做自己的营养师减脂版【共：2.30 GB】

课程介绍：陈玥做自己的营养师减脂版是指陈玥自己制定了适合自己减脂的饮食计划和营养...

4 年前 9.9

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一介粗人·减脂力训营（男）1期【共：1.53 GB】

课程介绍：目标设定：在开始之前，确保你有明确的减脂目标。你可以设定一个具体的体重...

3 年前 9.9

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罗特·伯克健身法.全身减肥操【共：610 MB】

课程介绍：罗特·伯克健身法.全身减肥操【共：610 MB】

4 年前 9.9

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一介粗人腿型矫正营【共：1.00 GB】

课程介绍：腿型矫正营是一种专门针对腿部形状和线条进行改善的训练营。它通常由专业的...

4 年前 9.9