健身健康

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初级健身训练动作【共：202 MB】

课程介绍：以下是一些适合初级健身者的训练动作，可以帮助你建立基本的力量和身体素质...

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少儿体能适统合训练私教课程【共：17.7 GB】

课程介绍：少儿体能综合训练私教课程是专门为儿童设计的一种训练计划，旨在提高他们的...

3 年前 9.9

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《大兵》国外中字-健身精华【共：4.47 GB】

课程介绍：如果你正在寻找健身精华，这里有几个建议：

3 年前 9.9

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C戈完美肩部2020-2021【共：11.1 GB】

课程介绍：完美肩部是指通过特定的训练和锻炼，使肩部肌肉得到塑造和强化，从而使肩部...

3 年前 9.9

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极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课【共：309 MB】

课程介绍：极速减肥运动，特别是4分钟的家庭实用搏击燃脂课，可以是一种快速和高效的...

3 年前 9.9

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健身私教陈浩拉伸疗法【共：1.57 GB】

课程介绍：健身私教的拉伸疗法是一种针对个人身体状况和健身目标设计的特定拉伸技巧和...

3 年前 9.9

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曹宇胸部健身训练【共：321 MB】

课程介绍：曹宇是中国的健美运动员，他以其强壮的胸部肌肉而闻名。以下是一些常见的胸...

3 年前 9.9

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麦大湿-圆翘臀部【共：278 MB】

课程介绍：如果您想要练习和塑造圆翘臀部，以下是一些常见的健身方法和建议：

3 年前 9.9

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根正派核心与呼吸训练营【共：39.7 GB】

课程介绍：根正派核心是一种身体训练方法，旨在通过加强核心肌群来提高身体的稳定性和...

3 年前 9.9

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健身精华-周大伟泰坦巨肩【共：1.50 GB】

课程介绍：周大伟是一位著名的健身教练，他以其强壮的肩部肌肉而闻名。他的肩部锻炼方...

3 年前 9.9

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健身运动伤痛康复【共：3.51 GB】

课程介绍：当你在健身运动中受伤或感到疼痛时，康复是非常重要的。以下是一些建议帮助...

3 年前 9.9

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麦大湿精准动作肩部【共：3.91 GB】

课程介绍：热身：在进行任何肩部训练之前，确保进行适当的热身活动，如肩部旋转、拉伸...

2 年前 9.9

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李哲老师讲人体组织和结构10集【共：8.98 GB】

课程介绍：人体组织是由不同类型的细胞组成的，这些细胞相互合作形成各种组织和器官。...

2 年前 9.9

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运动训练前热身【共：102 MB】

课程介绍：在开始任何运动训练之前，热身是非常重要的。热身可以帮助你准备身体和心理...

3 年前 9.9

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【运动营养】陈玥做自己的营养师减脂版【共：2.30 GB】

课程介绍：陈玥做自己的营养师减脂版是指陈玥自己制定了适合自己减脂的饮食计划和营养...

3 年前 9.9