健身健康

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全身各肌肉群被动拉伸【共：4.68 GB】

课程介绍：被动拉伸对于全身各肌肉群的放松和伸展非常有效。下面是一些常见的全身被动...

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麦大湿精准动作肩部【共：3.91 GB】

课程介绍：热身：在进行任何肩部训练之前，确保进行适当的热身活动，如肩部旋转、拉伸...

3 年前 9.9

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一介粗人家庭版臀营2.0【共：2.96 GB】

课程介绍：如果你寻找适合在家中进行的健身计划，那么我可以给你一些建议。在家中进行...

3 年前 9.9

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健身健康培训提升

刘佩·健身达人IP定位课，运动类目IP打造，IP流量转化

课程介绍：本课程由健身达人刘佩亲自指导，深入解析运动类目IP的打造与流量转化。...

1 年前 15.9

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青少年体能课程【共：3.92 GB】

课程介绍：体能课程是一种专门针对身体素质和运动能力进行训练的课程。这些课程旨在提...

3 年前 9.9

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牛男全套健身教学_胸肌【共：402 MB】

课程介绍：对于全套健身教学，包括胸肌锻炼，我建议你咨询专业的健身教练或健身机构，...

3 年前 9.9

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TRX训练全集【共：1.94 GB】

课程介绍：TRX训练全集是一系列使用TRX训练系统进行全身锻炼的动作集合。TRX...

3 年前 9.9

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健身38种整套私教系统训练【共：8.41 GB】

课程介绍：在健身领域，有很多种不同的训练方法和项目可以选择，以下是一些常见的健身...

4 年前 9.9

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本源训练一阶基本功【共：626 MB】

课程介绍：本源训练的一阶基本功主要包括以下几个方面：

3 年前 9.9

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姿势不对称纠正营（根正派）【共：3.86 GB】

课程介绍：姿势不对称纠正营是一种专注于纠正身体姿势不对称问题的训练课程，其中涉及...

4 年前 9.9

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健身基本徒手训练【共：1.44 GB】

课程介绍：徒手训练是一种非常有效的健身方法，可以帮助你增强肌肉力量、改善身体素质...

4 年前 9.9

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SumanSoul二姐0基础起步视频【共：78.8 GB】

课程介绍：如果您是指想从零开始学习SumanSoul二姐的训练方法和技巧，以下是...

3 年前 9.9

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主动灵活度训练动作库【共：1.51 GB】

课程介绍：以下是一些可以用于主动灵活度训练的动作库：

3 年前 9.9

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C戈完美肩部2020-2021【共：11.1 GB】

课程介绍：完美肩部是指通过特定的训练和锻炼，使肩部肌肉得到塑造和强化，从而使肩部...

4 年前 9.9

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15天全身极速燃脂蜕变营【共：4.68 GB】

课程介绍：

3 年前 9.9