健身健康

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健身私教不同人群的减脂方案【共：1.72 GB】

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【运动康复】假胯宽【共：2.22 GB】

课程介绍：健康饮食：保持健康的饮食习惯是塑造身材的重要因素之一。确保摄入适量的营...

3 年前 9.9

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伍登华《健美功能性孤立训练》【共：15.7 GB】

课程介绍：伍登华的《健美功能性孤立训练》是一本关于健美和训练的书籍。这本书主要介...

3 年前 9.9

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王媚21节无痛开髋课【共：1.27 GB】

课程介绍：热身活动：在进行任何锻炼之前，进行适当的热身活动，如轻松的有氧运动或动...

3 年前 9.9

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小狐美肩课【共：86.0 MB】

课程介绍：小狐美肩课是一种专注于锻炼和塑造肩部肌肉的训练课程。通过这个课程，你可...

3 年前 9.9

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健身HNMN会籍经理营销管理技巧【共：1.40 GB】

课程介绍：作为健身HNMN的会籍经理，你需要掌握一些营销管理技巧来提升业绩和会员...

3 年前 9.9

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曹宇肩部训练【共：414 MB】

课程介绍：曹宇是中国的健美运动员，他以其强健的肌肉和出色的肩部发达而闻名。肩部训...

3 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频【共：217 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋肩部训练教学视频【共：217 MB】

3 年前 9.9

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极速燃脂马甲线Get【共：2.01 GB】

课程介绍：要获得马甲线，你需要进行一些针对腹部肌肉和脂肪燃烧的训练。以下是一些方...

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麦大湿-细直小腿【共：227 MB】

课程介绍：每个人的身体状况和遗传因素都不同，所以不能保证通过特定的方法可以完全改...

3 年前 9.9

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健身私教陈浩拉伸疗法【共：1.57 GB】

课程介绍：健身私教的拉伸疗法是一种针对个人身体状况和健身目标设计的特定拉伸技巧和...

4 年前 9.9

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曹宇胸部健身训练【共：321 MB】

课程介绍：曹宇是中国的健美运动员，他以其强壮的胸部肌肉而闻名。以下是一些常见的胸...

3 年前 9.9

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健身运动伤痛康复【共：3.51 GB】

课程介绍：当你在健身运动中受伤或感到疼痛时，康复是非常重要的。以下是一些建议帮助...

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麦大湿精准动作肩部【共：3.91 GB】

课程介绍：热身：在进行任何肩部训练之前，确保进行适当的热身活动，如肩部旋转、拉伸...

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HNMN新莱美Q4操课新套路【共：13.6 GB】

课程介绍：HNMN新莱美Q4操课新套路【共：13.6 GB】

4 年前 9.9