健身健康

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青少年儿童体适能【共：15.0 MB】

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SFMA高级线上课【共：2.80 GB】

课程介绍：SFMA（Selective Functional Movement ...

4 年前 9.9

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疯狂60天无器械Insanity全套健身【共：7.37 GB】

课程介绍：无器械健身是一种以身体重量为主要训练载体的健身方式，它不需要使用任何器...

5 年前 9.9

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王媚21节无痛开髋课【共：1.27 GB】

课程介绍：热身活动：在进行任何锻炼之前，进行适当的热身活动，如轻松的有氧运动或动...

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50分钟带你打造小V脸&面部塑形之徒手瘦脸【共：549 MB】

课程介绍：作为一个18岁的年轻人，你有许多潜力和机会去开展自己的事业，特别是在健...

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国外中字-崔邦瑞健体技术（10集）【共：1.37 GB】

课程介绍：崔邦瑞（Jeff Nippard）是一位非常健康和强壮的健身达人。他通...

4 年前 9.9

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运动补给的十二星座讲解【共：8.18 GB】

课程介绍：以下是十二星座在运动补给方面的简要讲解：

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彭彬股四腘绳理论实操健身课程【共：620 MB】

课程介绍：感谢你提供的更多背景信息。股四腘是指大腿前侧的肌肉群，包括股直肌（re...

4 年前 9.9

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健身精华-change精瘦增肌【共：1.07 GB】

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环太平洋学院-MET肌肉能量技术【共：6.91 GB】

课程介绍：MET可以指多种不同的概念和领域，以下是其中一些可能的含义：

4 年前 9.9

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一张床搞定全身拉伸（毕义明）【共：3.66 GB】

课程介绍：一张床搞定全身拉伸"是毕义明在他的健身教程中提出的一种简单而...

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本源训练一阶段核心课程【共：9.22 GB】

课程介绍：本源训练的一阶段核心课程是一套专注于核心力量和稳定性的训练课程。核心肌...

4 年前 9.9

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【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

课程介绍：【健身健美】廖剑锋胸部训练教学视频【共：223 MB】

3 年前 9.9

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苗振完美背部训练私教课【共：520 MB】

课程介绍：苗振完美背部训练私教课是一种专门针对背部肌肉锻炼的私教课程。背部是身体...

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健身房私教课程【共：1.37 GB】

课程介绍：健身房私教课程是由专业的私人教练提供的个性化健身指导和训练计划。私教课...

5 年前 9.9