健身健康

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熟知私教流程闫晓敏 4节课【共：783 MB】

课程介绍：熟知私教流程是指了解私教课程的一般流程和内容。在进行私教课程之前，通常...

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健身私教苗凯颈然有序【共：2.93 GB】

课程介绍：健身私教是一种专业的健身指导服务，旨在帮助个人实现健康和身体目标。私教...

4 年前 9.9

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【运动康复】至善颈后大包，富贵包的康复训练【共：131 MB】

课程介绍：针对颈后大包和富贵包的康复训练，以下是一些建议：

4 年前 9.9

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创意串联流瑜伽【共：8.55 GB】

课程介绍：创意串联流瑜伽是一种充满艺术性和流动性的瑜伽形式，通过将各种瑜伽姿势无...

3 年前 9.9

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郭晓丽根基腿部专题 5节课【共：1.19 GB】

课程介绍：郭晓丽根基腿部专题 5节课【共：1.19 GB】

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王媚21节无痛开髋课【共：1.27 GB】

课程介绍：热身活动：在进行任何锻炼之前，进行适当的热身活动，如轻松的有氧运动或动...

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形体美学腿型矫正【共：1.04 GB】

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3 年前 9.9

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一介粗人控制性旋转训练【共：405 MB】

课程介绍：控制性旋转训练是一种旋转运动的训练方法，主要用于提高身体的平衡性、协调...

4 年前 9.9

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健身进阶【精准】全身拉伸【共：468 MB】

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朱国苗骨盆与骶髂关节功能介绍【共：4.48 GB】

课程介绍：朱国苗是中国著名的骨科专家，他在骨盆和骶髂关节方面有着丰富的研究和临床...

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《米洛斯》国外中字-健身精品【共：1.98 GB】

课程介绍：健身器械：选择可靠的品牌和制造商，确保产品质量和安全性。一些知名的健身...

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小萝卜四分化训练（基础版）【共：6.08 GB】

课程介绍：小萝卜四分化训练（基础版）是一种针对全身肌肉的综合性训练方法。它被设计...

4 年前 9.9

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15天全身极速燃脂蜕变营【共：4.68 GB】

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4 年前 9.9

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极速减肥运动，4分钟家庭实用搏击燃脂课【共：309 MB】

课程介绍：极速减肥运动，特别是4分钟的家庭实用搏击燃脂课，可以是一种快速和高效的...

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健身运动伤痛康复【共：3.51 GB】

课程介绍：当你在健身运动中受伤或感到疼痛时，康复是非常重要的。以下是一些建议帮助...

4 年前 9.9